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綺麗になりたい時にまずやること

綺麗になりたい時にまずやること

綺麗になりたい時にまずやること

綺麗になりたいと思っても、何から始めればいいのかが分からない女性も多いでしょう。
メイクを改善するべきか?ファッションを考えた方がいいのか?など、いろいろ考えてしまいますよね。

こういうときは、ダイエットをしてみることがお勧めです。
『私は別に太っていない』という人でも、体型に変化を与えることはとても効果的で、
それをすると多くのことへのきっかけになるため、それが良いのです。

例えばダイエットをして、体重が5s落ちたのならば全く世界が違いますよね。
身長にもよりますが、50sと45sとでは、普通体型とモデル体型くらいの差がありますし、
着れる服も変わってきます。

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またメイクに関しても、当然痩せている方が格好良くなるため、
『ダイエットをする』ということは多くの可能性を与えてくれるのです。

メイクやファッションの場合、自分自身そのものを変える訳ではありませんが、
ダイエットの場合、体型を変化させる訳ですから大きな自信にもなります。
ですので、綺麗になりたいと思った時には、日常にダイエットを取り入れてみましょう。

とはいえ、急にダイエットといっても、何をすればいいのか分からないはずです。
運動の経験がなければ筋トレなど全く知らないでしょうし、
特に太ったことがなければ食事制限だって未知の領域でしょう。

こういう時は、まず目標体重を決めることです。
『何sにする』と設定し、それに必要なやり方を自分なりに考えてみること、これが良いです。

基本的には『軽い運動+食事制限』ですが、
自分に合ったものが最も効果を発揮しますので、それを見つけてみましょう。

また食事制限の場合、『無理なく進めること』これが絶対の法則です。
特に太っていないのならば、
『ちょっと空腹を感じる』『空腹を我慢する時間が増えた』くらいで十分ですから、そのくらいから始めてみましょう。

また運動に関しても、最初は腹筋や腕立てなど、自宅でできるもので十分です。
いきなりジムに入会しても続かないこともありますので、
まずは家で始めてみて、トレーニングが楽しいと感じたらジムも検討してみましょう。


『綺麗になりたい』この欲求はどんな女性にもあるはずです。
ですがその一方で、努力することは大変だと考える人も多いでしょう。

綺麗になる時のポイントは『努力』ではなく『楽しい』と感じられるかどうかです。
だからこそ、ダイエットでも自分に合ったものが良いのです。

苦しいと感じながら続けていても良い結果は得られませんから、
自分なりに楽しい方法を見つけ出し、今よりももっと綺麗になってみましょう。

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